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ダイエットやパフォーマンスアップに!海外で人気のアニマルフローに挑戦してみたら・・・

ダイエットやパフォーマンスアップに!海外で人気のアニマルフローに挑戦してみたら・・・

2018.09.13
ダイエットやパフォーマンスアップに!海外で人気のアニマルフローに挑戦してみたら・・・

海外で人気のトレーニング animal flow workoutをに挑戦してみました!

動きによっては脂肪燃焼に効果が高いと思うので、筋トレやダイエットなどに取り入れてみるといいと思います!

体全体を使い、体幹部を刺激したり、筋肉の連動性や柔軟性がアップするとても良いトレーニングだと思います!

 

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