海外で人気のanimal flow workoutを自分なりに普段のエクササイズに取り入れています！

やり始めた頃よりスムーズに動けるようになってきました（笑）

体全体を使い、体幹部を刺激したり、筋肉の連動性や柔軟性がアップするとても良いトレーニングになると思います！

animal flow workout オススメですよ★

ただ手首や腕を故障しないように注意が必要だと思います！

マホロバ島田店
静岡県島田市中河町8949
八木マンション2F

マホロバ　ラ・コーリエ
大阪府泉南市馬場2-28-67