辛い肩こり、四十肩や五十肩、そして、同時に加齢とともに気になる二の腕を引き締める超簡単なセルフ整体動画です！

辛い肩こり、脂肪とたるみを解消して、スッキリして若返りましょう♩ 寝ながらできて効果抜群なので、是非みなさんもやってみてくださいね★