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【夜泣きで寝不足のママへ!】なんども起きる夜泣きの解決策!

【夜泣きで寝不足のママへ!】なんども起きる夜泣きの解決策!

2019.07.14
【夜泣きで寝不足のママへ!】なんども起きる夜泣きの解決策!

今回は
夜泣きで寝不足ママのために
お話をします

 

●どうしてうちの子は
夜泣きをするの?

 

●その解決策は
太陽を利用しよう

 

この二つをお話します

 

 

夜泣きに苦しむママが
多いようです

寝かせてつけても
なかなか寝てくれない

抱っこしておんぶして
それでもだめ

最後の手段で車でドライブ

かなりクルクルと回って
やっと寝た

 

起きないように
そう〜と車から降ろして
家に入って
ベットにしずーかに

 

すると
パチっと目を開ける

 

そのまま
横に添い寝して
胸をトントン

 

腫れ物に触るように
慎重に慎重に

 

でも
寝そうで寝ない

 

パパ
ごめん
ミルク作ってぇ

今度はミルク作戦

やっと飲みながら寝た

ブルブル
え?
やっと寝かせつけたのに
今度はウンチ

起こさないようにオムツを
交換

パチっ
目が開いた

ママ頑張ってと
自分で自分を励ましながら
泣きたくなる思いを抑える

はぁー

やっと寝た

 

赤ちゃんとの格闘に
疲れ果てたママ

でも、哺乳瓶を消毒したり
肌着を洗濯したり
やることは、まだまだある

 

やる事を全て終わって
やっと、おやすみタイム

うとうとしてたら

フガフガと始まる

ミルクも飲ませてたし
オムツも綺麗だし

 

どうして
起きるの?

どうして
寝てくれないの?

何故、赤ちゃんは
夜泣きするのか?

 

それはですね
お腹の中にいた時の癖なんです

 

赤ちゃんはお腹の中では
昼も夜も区別がついてないんです

 

体内時計って聞いたことありますよね

その時計がまだ出来上がってないんです

 

大体は三ヶ月くらいで
できるそうですが
それは個人差もあると思います

夜泣きを早く解消するためには
二つ目のお話
●その解決策は
太陽を利用しよう

 

体内時計は太陽の光で
リセットしていきます

 

普通大人でも体内時計は25時間で
放っておくと毎日1時間ずつ
ずれていきます

 

それをリセットするのが
太陽の光なんです

 

朝はカーテンを開け
赤ちゃんに太陽の光を当て

夜は一定時間に暗くして

脳みそに
昼と夜の違いを教えて行くのが一番良いと思います

 

赤ちゃんが
目をこすったり、あくびをしたりする時は
もう既に寝るタイミングは過ぎているようです

 

そのタイミングを過ぎると
ホルモンの関係で
赤ちゃんも子供も
少しハイテンションになってしまいます

 

ですので
ある程度
時間を決めて
その時間になったら
暗くして夜は寝ると言う事を
脳みそに教えて行く必要があります

 

そして
朝は太陽の光を浴びて
起きる

この時
しっかり声がけもしてくださいね

 

朝ですよ
おはようと笑顔で話しかけて

寝るときも
夜だから
寝ましょうねと
添い寝して静かに語りかけてください

 

この他に
夜泣きの原因が
赤ちゃんや子供の精神的な不安の場合も考えられます

 

その不安はお母さんそのものが不安を抱えている事が
影響してたり
また、赤ちゃんそのものの不安定があります

 

この赤ちゃんの精神不安については
また、別動画でお話しますね

後は身体の不調とかも
考えられますので
その際はお医者さんに見てもらってくださいね

 

そして、もし今、妊娠中のママさんは
お腹の赤ちゃんに
声がけをしっかりしてください

 

おはよう
朝だよ

何して遊ぼうか?
いっぱい遊ぼうね

夜になったよ
そろそろ寝ようね

 

こんなお声がけが
お腹の赤ちゃんの
生活リズムを早く安定させることにつながります

 

毎日毎日、ママは本当に大変です
でも孤独にならないように
そして自分を責めないでください

 

お子さんの発達過程で
どの子も通る道です

 

 

今回は
夜泣きで寝不足ママのために

●どうしてうちの子は
夜泣きをするの?

●その解決策は
太陽を利用しよう

と言うお話をしました

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