こんにちは！マホロバ島田店の榊原です♪

10月も後半戦に入り、段々と寒くなってきましたね！

寒くなると身体が硬くなって外に出るのが億劫になりがち。

じっとしていると結構いろんなことが頭に思い浮かんできたりしますね。

特に寒くなってくると、ネガティブな気持ちや寂しい気持ちが出てきたり。

思考が堂々巡りしやすいんです…なんて方はストレッチやヨガなど、とりあえず身体を動かしてみましょう！

身体が止まれば思考がざわつく、身体が動けば思考は静まる。

車もずっとエンジンをかけていないと故障してしまうように人間にも元々そういう特性があるようです。

何も考えずにまずは身体を動かしてみましょう！

身体を動かした後は気分がスッキリしているはずですよ！