最近体が重いなぁ～（体重じゃないよ💦）朝起きるのが辛い。とか思うことないですか？

そんなみなさんはファティング（断食）を試してみると良いかもしれませんよ！

私は今まで1番長くて12日間行いました。

それからは数ヶ月に一度、三日間だけファティングをしています。

（ダイエット目的ではありません！）

日々食事を摂ることで、体の中で解毒が間に合わない状態になっていることが多々あるようです。

断食することによって、その体の中に溜まった物の解毒、デトックスが始まります。

そして常に働き続けている内臓を休めることができます。

初めは好転反応として、頭痛がしたり身体がダルかったりするかもしれませんが、

これは体がデトックスを始めている証拠だそうです。

ファスティングが終わった頃には、腸内環境が整ってホルモンバランスも整い、体重も落ちる。

わたしがファスティングをして1番嬉しく思うのは、朝起きるのが楽になることと、お肌の調子がいいことです❣

※ファスティングは、準備期間から始まり、大切なのは回復食です。

興味のある方は始める前にしっかりと下調べをして、短い期間から行って行くことをお勧めします。

そして、長期（一週間や二週間）のファステイングを行う方は、必ず専門家のアドバイスのもと行ってくださいね！