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続けていること♪

続けていること♪

2018.08.30
続けていること♪

こんにちは!マホロバ支部統括のきみちゃんこと榊原です!

 

私は毎朝の歯磨きの時に、習慣にしていることがあります。

 

ホームページのお役立ち動画にも出ていますが、ヒップアップ体操です!↓

 

 

これはヒップアップだけでなく、足のむくみ、冷え、姿勢の改善や腰痛予防にもなるから一石二鳥⁉

 

上の歯を磨く時は右足を斜め後ろに引きキープ(30秒くらい)、下の歯を磨く時には左足を。その後はつま先立ちをしています。

 

ところが最近、しばらくこの体操を怠けてしまってました(^-^;

 

そしたら心なしかお尻がちょっと大きくなったような…まぁ、元々大きいんですけどね(爆)

これ以上大きくならないように、再開して、毎日の習慣にしています!

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