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肩こり・腰痛の予防に意外と使えるもの!

肩こり・腰痛の予防に意外と使えるもの!

2019.02.11
肩こり・腰痛の予防に意外と使えるもの!

こんにちは!マホロバ島田店の榊原です!

 

2月もあっという間に中盤に差し掛かり、寒さがます今日この頃です!

 

みなさん風邪などは惹かれていないでしょうか?

 

寒いと肩が縮こまり、身体も硬くなって肩が凝ったり腰痛が出てきたりしますよね?

 

ということで (どういうことw)、先日、何か使える健康グッズはないかぁ〜と100圴(ダイソー)にフラッと行ってみたら「エクササイズストレッチャー」というものを発見しました!

 

肩こりや腰痛予防に効果があるエクササイズチューブ

 

100円だしちゃんと使えるのかなぁ~・・・と若干不安でしたが、使ってみたらこれ、意外と丈夫でいい感じです!

 

使い方は工夫次第で色々ありますが、基本的な使い方はこんな感じらしいですよ↓

 

使い方次第では、肩甲骨周りを動かしたり、広背筋を鍛えることができ、肩こりの解消や腰痛の予防にもなるし、他にもお尻を鍛えたり、お腹を引き締めたりするエクササイズにも!

 

100円の割りにはいい仕事をしてくれますね(笑)

 

寒いし、ジムに行くのも億劫で・・・なんていう方はこのゴムチューブを使ったエクササイズを暖房の効いたお部屋の中でやるといいと思います(笑)

 

使い方次第では筋肉に結構負荷をかけることができますよ!

 

適度な運動や筋トレをすることも、寒さに強い体を作る方法の一つですので、適度に運動して筋肉をつけて、寒さにも強い身体を作っていきましょうね!

 

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