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反り腰やぽっこりお腹に!

反り腰やぽっこりお腹に!

2018.12.27
反り腰やぽっこりお腹に!

こんにちは!マホロバ島田店の榊原です!

 

もう今年も残りわずかとなってきましたね!

 

もう大型連休に入った方も少なくないと思います。

 

長いお休みがあると、つい家でゴロゴロしたくなりますよね(僕だけでしょうか?)!

 

ゴロゴロして寝転がったり座ってばかりでスマホばかり見ていると姿勢が崩れて、腰や首に負担が!

 

そして姿勢が崩れるとお腹がぽっこり出たような形に…(ライ◯ップのCMのアレですね)。

 

そうならないようにケアして頂きたいのは頚椎(首の骨)です!

 

こちらの動画をご覧ください↓

 

とっても簡単にできるケア方法ですので、ぜひやってみてくださいね♪

 

連休中はゆっくり休むことと体を動かすことをバランスよく行っていきましょうね!

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